Chris Junge und Lennard Dausend von der Akademie 8 kennen sich mit Kampfsport und mit Coaching aus. Mit Martina sprachen sie darüber, wie man nach belastenden Erlebnissen und hohem Stress Wege finden kann, mit denen man den Alltag wieder besser bewältigen kann. Außerdem stand das Thema Selbstschutz und Selbstverteidigung auf der Liste, denn beides gibt Kraft und stärkt Selbstwertgefühl. Und das ist unglaublich wichtig, wenn es im Leben einmal sehr dunkel wird.